전자레인지로 냉동 브로콜리 데치기, 실리콘지퍼백 활용

싱싱한 브로콜리를 사 오면

한 번에 다 먹을 수가 없어서

데쳐 냉동시켜 두는 일이 많아요.

 

냉동 브로콜리는 필요할 때

빠르게 사용할 수 있어서 참 좋아요!

---

전자레인지로 브로콜리를 간편하게 데쳐요!

 

브로콜리를 전자레인지 용기에 넣고

잠시 데워내면 따끈따끈 아삭아삭한

브로콜리를 드실 수 있어요~

 

 

냉동 브로콜리 해동&브로콜리 참깨드레싱 무침 만들기

 

브로콜리를 해동해서 그냥 드셔도

소금 간을 해서 드셔도 좋아요.

저는 참깨드레싱 무침을 해 먹었습니다.

 

< 재료 > 

• 냉동 브로콜리 
• 생수
• 참깨드레싱(선택사항)

 

< 요리순서 >

1. 냉동실에서 꺼낸 냉동 브로콜리를 물에 헹구어 준비합니다.

2. 전자레인지 용기에 냉동 브로콜리를 넣습니다. (저는 실리콘 지퍼백을 사용했습니다.)

3. 냉동 브로콜리를 담은 용기에 4~5 큰술 정도의 물을 넣습니다.

4. 약간의 수증기 구멍만을 두고 용기를 닫습니다.

5. 전자레인지로 800W 4분간 조리합니다.

6. 잘 데쳐진 브로콜리를 바로 드셔도 되고, 참깨드레싱을 뿌려 참깨드레싱 무침으로도 드실 수 있습니다.

 

 

냉동실에서 꺼낸 냉동 브로콜리를

물에 헹구어 준비합니다.

 

전자레인지 용기에 냉동 브로콜리를 넣습니다.

(제가 사용한 이 것은 실리콘 지퍼백입니다.)

 

냉동 브로콜리를 담은 용기에

4~5 큰술 정도의 물을 넣습니다.

 

약간의 수증기 구멍만을 두고

용기를 닫습니다.

 

전자레인지로 800W 4분간 조리합니다.

 

잘 데쳐진 브로콜리를 바로 드셔도 되고,

참깨드레싱을 뿌려 참깨드레싱 무침으로도

드실 수 있습니다.

 

고소한 참깨드레싱의 맛과

아주 잘 어울리는 데친 브로콜리.

 

마무리

 

제가 브로콜리를 좋아해서 밥반찬으로 자주 먹는데요,

오늘 보여드린 참깨드레싱 무침은 

반찬으로도 좋고, 식전 애피타이저로도,

간식으로도 참 좋을 것 같아요.

 

전자레인지 4분이면 완성되는

데친 브로콜리!

기억해 두셨다가 편하게 해 드셔 보세요~^^

 

↓↓ 전자레인지로 해 드실 수 있는 또 다른 간단 요리, 연두부 계란찜 레시피도 보시고 가세요~

전자레인지로 연두부 달걀찜 5분 완성

 

 

방문해 주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요~^^