전자레인지 훈제오리 알배추찜

다이어트 중에도 맛있는 음식은

포기할 수 없죠~

 

훈제오리와 알배추가 있으면

간단하고 맛있는 한 끼를

만드실 수 있어요!

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전자레인지로 훈제오리 알배추찜 만들기

특별한 재료도 필요 없어요.

훈제오리와 알배추만 준비하세요.

 

 

 

7분 훈제오리 알배추찜 만드는 법

재료 딱 펼치고 그릇에 담고

전자레인지에 조리하면 끝이에요.

 

< 재료 > 1인분

• 훈제오리 180g
• 알배추 손바닥사이즈 10장
• 파프리카 취향껏
• 소스 취향껏 찍어드세요

< 요리순서 >

1. 훈제오리 180g과 알배추 10장, 기타 원하는 야채를 전자레인지용 그릇에 넣어주세요. 

2. 그릇에 랩을 씌우고 포크로 몇 군데 구멍을 내주세요.

3. 전자레인지 800W 7분간 조리해 주세요.

4. 준비한 소스와 함께 맛있게 즐겨주세요~^^

 

훈제오리, 알배추, 파프리카

준비해 주세요

 

알배추는 원하는 모양으로 썰어주세요

 

야채와 훈제오리를

층층이 쌓아주세요

맨 위층에 배추를 덮어주어야

훈제오리가 마르지 않아요

 

랩 씌우고 구멍 콕콕

 

전자레인지 800W 7분 조리한 후 완성된 모습

 

보드랍게 잘 익은 알배추에 고기를 싸서 맛있게 드시면 됩니다.

 

마무리

 

훈제오리 알배추찜

전자레인지로

쉽게 만들어 드셔보세요~^^

 

↓↓ 다이어트 하기로 마음먹으셨다면 곤약밥을 곁들여보세요~

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