Nano Yummy Life

퇴근하고 돌아온 피곤한 저녁허전한 배를 든든히 채워체력을 보충하곤 합니다...그러니.. 살이 쪄요!! 배부르고 살 안 찌는 거 없나요??? 있습니다~ 오버나이트 오트밀이요!담백하고 포만감 주는 오트밀&요거트 가벼운 아침식사나 저녁식사 대용으로강력추천하는 오트밀&드링킹 요거트 조합이에요.   오버나이트 오트밀(오나오) 만드는 방법 오트밀을 요거트에 밤새 담아둔다는 의미의 오버나이트 오트밀이지만, 제가 섭취한 퀘이커 오트는 1시간만요거트에 넣어둬도 적당히 촉촉해져 먹기 좋았어요~ 물론, 오래 넣어둘수록 더 부드러운 오트밀로 드실 수 있어요.  든든한 1인분 기준오트밀 40~50g드링킹요거트(달지 않은 것) 100ml(취향껏 토핑) 1. 오트밀은 1인분 40~50g(약 6~7큰술) 정도 담습니다. 2. 오트밀..